Blog

Tips voor veilig zonnen

By

03-12-2012

0 reacties

Nieuws

zonnebrandNiets is lekkerder dan tijdens de vakantie goed genieten van de zon. Behalve het genot van de warmte en het licht, zorgt zonlicht voor de aanmaak van vitamine D in de huid. Vitamine D zorgt vervolgens weer voor een goede weerstand, sterke botten en tanden en minder botontkalking bij ouderen. Maar te veel zon kan schadelijk zijn en vergroot de kans op huidkanker. Daarom geven we graag een paar tips om optimaal, maar wel veilig, van de zon te genieten.

  1. uv_appCheck je huidtype; de één heeft een gevoeligere huid dan de ander en dat heeft weer gevolgen voor hoe lang je onbeschermd in de zon kunt en welke beschermingsfactor je nodig hebt. Je kan je huidtype bijvoorbeeld checken met de app van het KWF.
  2. Laat je huid wennen aan de zon. Ga dus niet gelijk 2 uur lang liggen zonnebaden, maar bouw het rustig op.
  3. Smeer regelmatig. Herhaal het in ieder geval elke 2 uur of vaker bij transpiratie of na het zwemmen.
  4. Check de zonnekracht (bijvoorbeeld met een app voor je smartphone)  voor je besluit op het strand te gaan bieden. Sommige dagen is de kracht sterker en dan is de kans op verbranding ook groter.

Tags

 

Reacties zijn gesloten.